Dieta a wino czerwone. Fakty i mity.

Często zadajesz sobie takie pytanie: ile kalorii jest w kieliszku czerwonego wina?

Czy możesz pozwolić sobie na kolejny kieliszek wina, stosując dietę niskokaloryczną?

Czy wino zawiera dużo węglowodanów?

Znam wiele kobiet, które zadają sobie często to pytanie. Właściwie prawie co dziennie.

A jaka jest prawda? Czy kieliszek wina naprawdę ma dużo kalorii? Czy ma duży wpływ na naszą dietę?

Najpierw ustalmy miarę jednego kieliszka.  Jeden kieliszek to 150 ml wina.
W tabeli powyżej możesz zobaczyć, ile kalorii zawiera kieliszek wina, w zależności od zawartości alkoholu, oraz stopnia słodyczy. W lewej kolumnie jest podana zawartość alkoholu w winie.

Dobra wiadomość dla Ciebie : zawartość węglowodanów w winie jest bardzo niska.

carbs-in-wine-and-alcoholic-drinks-287x400

Zła wiadomość dla Ciebie : picie wina powoduje, że Twój mózg wysyła sygnał : jestem głodny.

Niestety, zwłaszcza wino czerwone. Na pewno zauważyłeś(łaś), jak wypity kieliszek lub dwa wina, zwiększa odczucie głodu. Ja często nie mogę mu się oprzeć i ….. sięgam po sery.

 

Dodaj komentarz